就在杨桀侃侃而谈的介绍着各种仪器的时候，百炼训练场里面就响起了凄厉的惨叫声。
听着这些声音，杨桀的嘴角不由上扬起来。
可惜，这样的锻炼，对于杨桀和狗蛋没效果，需要升级之后才行。
而此时的众女脸色基本已经绿了，除了几个核心成员外，大家都是普通人，什么时候见过这种阵仗。
只是当想起那神奇的修复舱，众女不由稍稍安心了一些。
这种训练一看就知道很痛苦，可痛苦的过外面的幸存者嘛？
大家无疑是幸运的。
外加有修复舱的托底，不会练成残废，所以大家的抵触情绪并没有那么大。
别看大家现在天天训练，几乎连外出搜集物资的时间都没有。
但只要当大家的数据被中控台采集够多后，中控台会将每日任务发送到个人手表上。
可能这个人今天不需要健身，需要强化CQB战术的熟悉度和配合度。
有可能那个人今天不需要CQB战术的训练，也不需要健身房的锻炼，他更需要在射击靶场里面苦练射击技术。
每个人情况不一样，大数据的采集，利于所有人的短板。
曾经有人问过杨桀，一般的特种兵是不是那些拳击金腰带的对手？
杨桀很痛快的表示，在擂台上，特种兵输的概率很大。
可下了擂台没有规则后，特种兵有一百种办法弄死金腰带。
而且特种兵需要学会各种专业技术，下能潜水泅渡，上岸能提枪开炮潜伏杀敌，还能开飞机。
特种兵主打就是一个全面发展，这还只是战术级的特种部队，如果是战略级特种部队，那要求就更高了，这种人属于体能和脑子都是顶尖的存在。
就在此时，一道剧烈尖叫声传来，众人抬头一看，就发现暖暖在锻炼到抗腹部击打的过程中晕了过去。
杨桀眉头一挑，赵凛霄立马冲了过去，只见暖暖双臂红肿，本来皙白的一双浑圆大长腿，此时已经青一块紫一块了。
稍稍检查了下，赵凛霄就抱着她朝着修复中心跑去，没一会的功夫，暖暖就浑身**的躺在修复舱内。
淡蓝色的修复液瞬间注满舱体，如同无数细小的冰针，刺痛着她每一处伤口。
暖暖在液体中剧烈抽搐，微裂的骨头在修复液的包裹下，竟开始发出“滋滋”的灼烧声。
修复液如同嗅到血腥味的鲨鱼，蜂拥至每一处骨裂处。
它们钻入碎裂的骨缝，将断裂的骨组织重新拼接、融合。
每一次修复，都像是有无数把微型手术刀在骨头上切割、重组。
还好修复液本身就有轻微麻醉，镇痛的功效，不然暖暖非尖叫出来不可。
随着修复的进行，暖暖的骨骼开始发生惊人的变化。
经过修复液修复的地方，那些原本脆弱的骨小梁逐渐变得紧密，光滑。
从显示器上能清晰地感觉到，暖暖的骨头在以肉眼可见的速度愈合、强化，仿佛有一团火焰在骨骼深处燃烧，将她的骨头淬炼得更加坚韧。
还没等赵凛霄查看所有记录，就又被叫走了，没一会的时间，卢梦凡和毛毛被拖到了修复舱里面。
卢梦凡的情况跟暖暖差不多，但毛毛的情况却跟两女完全不一样。
暖暖和卢梦凡总体来说都是成年人，但毛毛却是未成年人。
她的骨骺线还没完全闭合，修复液在修复她骨骼的同时，不断附着在骨骺线上，延缓它的关闭。
当一个小时后，修复中心几乎呈现满员状态。
赵凛霄满脸黑线陪着杨桀视察每个人的情况。
“你确定这种锻炼方法不会出人命或者致残？”
杨桀点击毛毛的显示器，发现没有异常后，有朝着下一个房间走去，就因为看过数据后所以比较笃定。
“你知道培养一个特种兵要多久嘛？”
赵凛霄摇摇头。
“培养一个最普通的特种兵需要1～2年的时间，培养一个顶尖的特种兵需要5～10年，当然，他们还需要学很多理论知识等别的东西。”
“我们庇护所人数有限，不可能朝着军队方向培训，只能往单兵作战以及小股部队方向培训。”
“我需要把她们每个人都培训成单兵武器，这样才能在这末日中活下来。”
“想象下，我们有数十个这样志同道合并且实力强大，能放心将后背交给彼此的伙伴，我们的安全性是不是更高了！”
赵凛霄沉默了，不得不说，不管是从前瞻性，大局观分析，杨桀的做法无疑是最正确的。
看到众女努力锻炼身体，甚至承受剧烈的疼痛，杨桀居然有点被感动到，好似回到了中东大乱斗学院时候感觉，满屏的回忆杀啊！
受到情绪的感染，杨桀朝着健身房跑去，将很多锻炼项目都调整到最大重量，开始吭哧吭哧锻炼。
在健身房锻炼的人看到杨桀承重的重量后，人都傻眼了，不是，大家都是人，我们都是按磅数来的，你个黑熊精直接按吨来锻炼，还是不是人？
健身房锻炼好后，杨桀将T恤脱掉，露出浑身赤红色的肌肉，大量汗水不断滴落，满满的性张力，让很多女人们都不由咽了咽口水。
这是本能的吸引，没得办法。
锻炼好后，杨桀跑去了靶场那边，手中拿着HK416模型枪，对着固定靶，移动靶不断的开枪射击，更换弹匣。
在两三百米的距离打固定靶，杨桀几乎能做到枪枪爆头，而在打移动靶的时候，杨桀也表现出强大的精准性，几乎做到了枪械所能做到的极限。
当来到百炼训练场，杨桀则差点睡过去，毕竟这种通过外部挤压，击打性训练，对于杨桀来说跟按摩没有区别。
没看到旁边的狗蛋，在击打腹部的机器上睡着了嘛，别人打击腹部训练，只有正面，而杨桀的机器不光能做到正面，还有背面以及两侧。
能最大限度提升训练者腹部的抗打击能力！
想象一下，你全力一拳给别人爆肝，别人只是后退一两步，而那人给你一拳，你直接倒下了，这就是抗击打训练的最终成果。
按照游戏里面的话术，这就是叠防御！