从明天开始，只做三件事。
第一件，每天十点半睡，五点半起。
第二件，每天至少读书一小时。
第三件，每天锻炼半小时。
——
不做三件事。
第一件，不再使用右手。
第二件，不再看短视频。
第三件，拒绝再幻想。