七月十七日，巴黎奥运村。
晚上十点，江浸月躺在床上，闭上眼睛。房间里很安静，只有夏冉均匀的呼吸声。
窗外的奥运村也渐渐安静下来，只有远处的训练馆还亮着几盏灯。
明天，女子十米台决赛。
四年前的今晚，在东京奥运村，她紧张得整夜失眠。
脑子里一遍遍模拟比赛动作，手心出汗，心跳加速，甚至爬起来做了好几次深呼吸。
而今晚，她很平静。平静得能听见自己的心跳，平稳而有力；平静得能感觉到呼吸的节奏，深长而均匀。
不是因为不在乎。相反，她在乎得要命。卫冕冠军的压力，全国人民的期望，四年努力的检验——这些重量，她比谁都清楚。
但她学会了与压力共存。学会了把压力变成动力，而不是负担。学会了在重要时刻保持冷静，而不是慌乱。
这，就是四年来最大的成长。
江浸月翻了个身，看向窗外。巴黎的夜空很清澈，能看到几颗星星。她想起四年前在东京，也是这样一个夜晚，她给沈栖迟发消息：「栖迟，我睡不着。」
沈栖迟回复：「闭上眼睛，数呼吸。一，二，三......」
她照做了，数到一百多才睡着。
而现在，她不需要数呼吸了。
因为她知道，无论明天结果如何，她都已经赢了——赢了那个曾经恐惧压力的自己，赢了那个曾经怀疑能力的自己，赢了那个曾经想要放弃的自己。
手机震动了一下。她拿起来看，是沈栖迟发来的消息：「睡了吗？」
「还没。」
「开门。」
江浸月轻手轻脚地下床，打开门。沈栖迟站在门外，手里拿着一个保温杯。
“热牛奶，助眠。”他递给她。
江浸月接过，杯子温温的，握在手里很舒服：“谢谢。你明天也有决赛，怎么还不睡？”
“睡不着，来看看你。”沈栖迟低声说，“紧张吗？”
江浸月想了想，认真地说：“有点，但更多的是平静。因为我知道，我已经做了所有能做的准备。”
“那就够了。”沈栖迟认真地看着她，“月月，你知道吗？这四年，我最大的骄傲不是拿了多少金牌，是看着你一点点变成现在这个样子——强大，沉稳，无所畏惧。”
江浸月眼眶一热：“那是因为有你在。”
“不，是因为你自己。”沈栖迟摇头，“我只是陪着你走，路是你自己走的。每一步，都是你用自己的汗水和泪水踩出来的。”
两人在门口静静地站着。走廊里很安静，偶尔有其他国家运动员经过，看到他们，会心一笑，快步走开。
“栖迟，”江浸月轻声说，“你还记得我发育关最严重的时候吗？”
“记得。”沈栖迟点头，“你天天哭，说跳不下去了，说要退役。”
“那时候我觉得，我完了，我的运动生涯完了。”江浸月说，“但现在回头看，那段经历是我最宝贵的财富。因为它让我学会了怎么在绝境中坚持，怎么在看不到希望的时候继续往前走。”
她顿了顿，继续说：“所以明天，不管跳得好不好，不管能不能卫冕，我都不会后悔。因为我知道，我已经走过了最难的坎，已经成为了更好的自己。这就够了。”
沈栖迟握住她的手，握得很紧：“你能这么想，我就放心了。”
“回去吧。”江浸月说，“明天你也要比赛，要休息好。”
“嗯。你也早点睡。”
“晚安。”
“晚安。”
关上门，江浸月回到床上。她小口喝着热牛奶，温热的液体滑过喉咙，让她整个人都放松下来。
喝完牛奶，她重新躺下。闭上眼睛，脑海里开始回放这四年的点点滴滴——
每一步，都不容易。但每一步，都走得踏实。
因为她知道，真正的强大，不是永远不败，是败了还能站起来；不是永远顺利，是在不顺利的时候还能坚持；不是永远被命运眷顾，是在命运不眷顾的时候还能自己创造机会。
而这些，她都做到了。
所以明天，她不怕了。
因为她知道，无论结果如何，她都已经是赢家——赢了那个曾经弱小的自己，赢了那些曾经怀疑的目光，赢了那条曾经看似走不通的路。
手机又震动了一下。是林晚发来的语音消息。
江浸月点开，妈妈温柔的声音传来：“月月，睡了吗？妈妈知道你明天决赛，不打扰你，就想跟你说一句：不管跳得好不好，你都是妈妈最骄傲的女儿。妈妈爱你。”
语音后面，还有江临渊、苏晴、沈明远发来的文字消息，都是简单的鼓励和祝福。
江浸月的眼泪掉了下来。但她没有哭出声，只是默默地流泪。
这些眼泪，不是悲伤，是幸福，是感恩，是这四年所有艰难时刻里支撑她走下去的力量。
她擦了擦眼泪，回复家人：「谢谢爸妈，叔叔阿姨。我会加油的。爱你们。」
然后她打开那本深蓝色的手账，翻到最新一页。这本手账跟了她四年，记录了她从低谷到巅峰的每一步。现在，它即将记录她职业生涯最重要的时刻之一。
她拿出笔，想了想，写下：
「7月17日，巴黎奥运村，决赛前夜。
明天就要决赛了。
四年前的今晚，我紧张得睡不着。
四年后的今晚，我很平静。
因为我知道，我已经赢了——赢了那个曾经恐惧的自己，赢了那个曾经怀疑的自己，赢了那个曾经想要放弃的自己。
这四年，我走过了最难的坎，成为了更好的自己。
所以明天，我不怕了。
不管结果如何，我都不后悔。
因为我已经尽力了，已经做到了最好的自己。
这就够了。
谢谢所有爱我、支持我、相信我的人。
特别谢谢栖迟，陪我走过了这四年。
明天，我会跳出最好的自己。
不是为了证明什么，是为了不辜负——不辜负这四年的努力，不辜负所有人的期待，不辜负那个永不放弃的自己。
晚安，巴黎。
明天见。」
写完，她合上手账，放在枕边。关掉灯，闭上眼睛。
这一次，她没有数呼吸，没有模拟动作，只是静静地躺着，感受着这一刻的宁静。
因为她知道，真正的准备，不在最后一个晚上，在过去的四年里。
而她已经，准备好了。
窗外的巴黎，夜色温柔。
而她的心里，比夜色更温柔——那是经历风雨后的平静，是千帆过尽的从容，是知道自己已经尽力后的坦然。
带着这份平静、从容和坦然，她将走上明天的赛场。
无论结果如何，她都已战胜了最强的对手——自己。