四月的北京，春意正浓。国家体育总局游泳馆内外，却弥漫着与季节不符的紧张气氛。
巨大的电子显示屏上滚动着红色字幕：“巴黎奥运会选拔赛第一轮——女子十米跳台项目”。
上午八点，观众席已坐满七成。媒体区架起了长枪短炮，记者们低声交流着，目光不时瞟向运动员入口处。
今天这场比赛，将决定中国跳水队巴黎奥运会女子十米台的第一批参赛名额。
后台休息区，江浸月正在做最后的热身。她穿着深蓝色国家队训练服，头发利落地扎成马尾，脸上没有任何妆容，却显得格外精神。
旁边，夏冉和王悦也在热身，两人都比平时安静许多。
“紧张吗？”江浸月做完一组拉伸，转头问她们。
夏冉深吸一口气：“有点。月月，你呢？”
“还好。”江浸月实话实说，“该准备的都准备了，正常跳就好。”
这不是安慰队友的空话。过去一年，她为这场选拔赛付出了多少，只有自己最清楚。
626C的稳定性已经达到比赛标准，109C的成功率维持在85%以上，体能储备充足，心理状态稳定——她确实没什么可紧张的。
王悦小声说：“月月姐，你真的一点都不紧张吗？这可是奥运资格赛......”
“正因为是奥运资格赛，才要平常心。”江浸月认真地看着她，“把选拔赛当成普通比赛跳，才能跳出正常水平。越想进奥运，越容易失误。”
正说着，刘教练拿着出场顺序表走进来。
“江浸月，第三组第五位。夏冉，第二组第三位。王悦，第一组第六位。”刘教练顿了顿，目光扫过三人，“选拔规则你们都清楚：两轮比赛，总积分前两名直接获得奥运资格。所以，不要想太多，专注于自己的每一跳。”
“是！”三人齐声回答。
刘教练走到江浸月面前，低声补充：“你的动作顺序按照训练计划来。107B开场，5253B巩固，109C收尾。不需要跳626C，留着决赛用。”
“明白。”江浸月点头。
上午九点，比赛正式开始。第一组选手陆续上场，分数有高有低。
王悦在第六位出场，第一个动作107B跳了86.50分，不算惊艳但足够稳定。
江浸月没有在休息区等待，而是来到运动员观察区。沈栖迟已经在那里了——他的男子400米自由泳选拔赛在下午，上午可以全程看她比赛。
“状态怎么样？”沈栖迟问。
“很好。”江浸月透过玻璃窗看着赛场，“体重52.4，肌肉状态良好，技术感觉也很对。”
“那就够了。”沈栖迟说，“按训练水平跳，资格没问题。”
这话他说得笃定。过去一年，他是看着她一点点打磨技术，一次次突破自我的。他知道现在的江浸月有多强大——不只是技术上的强大，更是心理上的强大。
第二组比赛，夏冉出场。她今天状态不错，107B跳了88.00分，暂时排在前列。
“夏冉进步很大。”沈栖迟评价道。
“嗯。”江浸月点头，“她冬训很刻苦，核心力量提升了15%。”
“但你更稳。”沈栖迟看向她，“你现在的稳定性，队里没人能比。”
江浸月笑了：“别夸我，我会骄傲的。”
“骄傲也是应该的。”沈栖迟认真地说，“你值得。”
第三组比赛开始。江浸月是第五位出场，前面四位选手都跳得中规中矩，最高分是89.00。
“第五位，江浸月。”广播响起。
江浸月脱掉外套，露出深红色的比赛服。她走到跳台下，抬头看了一眼。
十米跳台在灯光下泛着冷硬的光泽，但她眼里只有平静——这是她战斗过无数次的地方，是她最熟悉的战场。
爬上台，站定。
观众席安静下来。很多人都认识她——奥运冠军、世锦赛冠军、中国跳水女队的领军人物。
大家都想知道，一年后的今天，这位经历过发育关转型的冠军，还能跳成什么样。
江浸月闭上眼睛，做了三个深呼吸。脑海里闪过这一年的训练片段：清晨五点半的体重秤，上午的力量训练，下午的技术打磨，晚上的数据复盘。每一天，都为了这一刻。
睁开眼睛时，眼神清澈而坚定。
第一跳，107B。
走板，起跳，翻腾，打开，入水。
动作完成得干净利落。起跳扎实，旋转稳定，打开精准，入水笔直，水花控制得极好。
从水里出来，江浸月看向裁判席。
亮分：92.50，93.00，92.00，93.50，92.50，93.00，92.50。平均分92.67。
观众席响起热烈的掌声。这个分数，在今天的比赛中是绝对的领先。
江浸月游回池边，刘教练递过来毛巾：“跳得好，保持住。”
“谢谢教练。”
第二跳，5253B。
站上跳台时，江浸月能感觉到很多目光聚焦在自己身上。但她不在意，只是专注于自己的动作。
起跳，翻腾，转体。
动作完成得比训练时更好。转体时核心收紧的力量感达到了极致，打开时身体笔直得像一根针，入水时水花几乎看不见。
裁判亮分：93.00，93.50，92.50，94.00，93.00，93.50，93.00。平均分93.17。
观众席爆发出惊叹声。93.17分！这是今天全场最高分！
江浸月从水里出来，看向运动员观察区。沈栖迟在那里用力鼓掌，脸上是抑制不住的骄傲。
第三跳，109C。
这是今天的收尾动作，也是检验她技术稳定性的关键一跳。
江浸月站上跳台，调整呼吸。她知道，这一跳将决定她今天的总分排名。但她不紧张，因为这一年来，她为109C付出了太多——每天跳，每天磨，跳到后来，这个动作已经成了她的“招牌”。
起跳，翻腾，收紧，打开，入水。
动作流畅得像一首练习了千百遍的曲子。入水时水花很小，小得像没有。
裁判亮分：93.50，94.00，93.00，94.50，93.50，94.00，93.50。平均分93.67。
观众席爆发出山呼海啸般的掌声和欢呼。93.67分！再次刷新今天最高分！
三跳总分279.51，排名第一，以绝对优势锁定奥运资格。
江浸月从水里出来，抓住池边扶手，手在微微发抖——不是紧张，是激动。她做到了，以最稳定的状态，拿到了最想要的资格。
颁奖仪式很简单，但很庄重。总局领导亲自颁发资格证书，握着江浸月的手说：“巴黎，看你的了。”
“我会全力以赴。”江浸月认真地说。
下午，男子400米自由泳选拔赛。江浸月没有休息，来到游泳馆观看。
沈栖迟在第三组出场，泳道四。发令枪响，他入水后立刻占据领先位置，全程保持稳定节奏，最后五十米全力冲刺，以3分41秒80的成绩触壁——新的全国纪录！
这个成绩不仅确保他获得奥运资格，更让所有对手感到了压力。
颁奖仪式上，沈栖迟和江浸月并肩站在领奖台上，两人胸前都挂着金色的资格证书。
摄影师捕捉下这个瞬间：阳光透过游泳馆的玻璃顶洒下来，照在他们身上，两个年轻人笑得灿烂而自信。
晚上，两家人在北京的别墅里举行了简单的庆祝。
“今天跳得太棒了！”林晚给女儿夹菜，“三个动作都在93分以上，妈妈在电视机前看得手心都出汗了。”
“妈，那是正常发挥。”江浸月笑着说，“训练时就能跳到这个水平。”
“栖迟也是。”苏晴给儿子盛汤，“破全国纪录了，真厉害。”
沈栖迟礼貌地说：“谢谢阿姨。月月今天跳得更好，93.67分，放在奥运会上也是夺金分数。”
江临渊举起酒杯：“来，庆祝月月和栖迟都拿到奥运资格。离巴黎还有三个月，继续努力！”
“干杯！”所有人举杯。
饭后，江浸月和沈栖迟在院子里散步。四月的夜晚还有些凉，但院子里已经开满了花，空气中弥漫着淡淡的花香。
“拿到了。”江浸月轻声说，“第二次奥运资格。”
“嗯。”沈栖迟握住她的手，“这次和上次不一样。”
“哪里不一样？”
“上次我们是冲击者，这次是卫冕者。”沈栖迟认真地说，“上次我们想的是‘要拿奖牌’，这次想的是‘要卫冕’。目标不同，压力也不同。”
江浸月点点头：“但我不怕了。因为我知道该怎么准备，知道该怎么调整，知道在压力下怎么保持状态。”
“这就是经验的价值。”沈栖迟说，“四年前，我们靠的是天赋和冲劲。四年后，我们靠的是经验和智慧。”
两人在院子里慢慢走着，月光把他们的影子拉得很长。
“栖迟，”江浸月忽然说，“你说，巴黎的跳台，会是什么样子？”
“应该和东京差不多。”沈栖迟想了想，“但对我们来说，重要的是站在上面的人——是我们，这就够了。”
“是啊。”江浸月笑了，“重要的是，站在上面的是我们。”
她抬起头，看着夜空中的星星。那些星星一闪一闪的，像在为她指路，指向三个月后的巴黎，指向那个她将再次战斗的舞台。
她知道，前路还有挑战——卫冕的压力，对手的冲击，媒体的关注。但她已经准备好了。
因为她不是一个人在战斗。她有沈栖迟在身边，有家人在身后，有整个团队在支持。
更重要的，她有了一颗经过淬炼的、更加强大的心。
这就够了。
真的，够了。